In einem Interview mit Inga, einem Coach für weibliches Zeitmanagement, diskutiert Isabel das Thema des biologischen Rhythmus und wie er sich auf die Arbeitseffizienz und Produktivität auswirkt.
Inga erklärt, dass jeder Mensch einen eigenen inneren Rhythmus hat und dass es wichtig ist, diesen Rhythmus zu kennen und zu respektieren, um effizienter und produktiver arbeiten zu können. Sie betont, dass es nicht darum geht, mehr zu arbeiten, sondern darum, besser zu arbeiten und die gewonnene Zeit sinnvoll zu nutzen.
Inga teilt auch ihre Erfahrungen als selbstständige Coach und wie sie gelernt hat, ihre Arbeit effizienter zu gestalten. Sie betont, dass es wichtig ist, sich nicht von der Arbeit überwältigen zu lassen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Inga gibt auch einige Tipps, wie man seinen biologischen Rhythmus besser verstehen und nutzen kann. Dazu gehört, regelmässig zur gleichen Zeit aufzustehen, auch am Wochenende, und sich Zeit für ein gesundes Frühstück zu nehmen. Sie empfiehlt auch, einen Timer auf dem Handy zu verwenden, um sich an die wichtigen Dinge zu erinnern.
Insgesamt betont Inga die Wichtigkeit, auf seinen Körper zu hören und seinen biologischen Rhythmus zu respektieren, um effizienter und produktiver arbeiten zu können. Sie ermutigt die Leser, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und ihre Arbeit und ihr Leben entsprechend zu gestalten.
Willst du mehr erfahren, dann höre direkt in die Podcast-Folge #20 «So holst du mehr aus deinem Tag raus» rein.
Deine
Isabel
